Ein langes und gesundes Leben ist zu ca 80% vom Lifestyle abhängig. Mein Ziel ist es, durch einfache Hacks diesen Lifestyle selbst in einem stressigen Alltag möglich zu machen.

In Jogginghose zur Unsterblichkeit

The idea is to die as young and as happy as possible. That's fullgevity.

What the Hack- Longevity: Langlebigkeit beginnt heute

Älter werden wir von alleine; dass wir dies auch in guter mentaler, körperlicher und seelischer Gesundheit erleben, dazu dürfen wir selbst Sorge tragen.

Schlaf ist die wichtigste Longevity-Phase des Menschen.

Ich halte es bei Longevity mit Schopenhauer: "Gesundheit ist nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Altern ist formbar, es kann verlangsamt, vielleicht sogar ausgebremst werden.

Jeder Mensch verfolgt von Geburt an das Ziel dem Tod möglichst lange zu entkommen. Mit Healthy Longevity klappt das noch besser.

Mein Beispiel beweist: Wer wirklich will, kann sich um 7-10 Jahre verjüngen - streng wissenschaftlich und ohne Voodoo. Allerdings erfordert das eine sehr versierte Auswahl der richtigen Maßnahmen und Wirkstoffe.

Wenn du dich um deinen Körper kümmerst, wird er sich auch um dich kümmern.

Das Nahziel: Mit 100 gesund in die Kiste

Health is Wealth. Gesundheit ist mitunter unser grösstes Asset.

Lasst uns vital und vergnügt älter werden.

Most people alive today will probably never experience the health problems of today's late life, however long they live.

WellAging ist das neue AntiAging. Longevity steht für eine ganzheitliche Hautpflege, die sie langfristig stärkt, schützt und ihre natürliche Regenerationsfähigkeit bewahrt.

Die erfolgreichsten Longevity-Interventionen werden diejenigen sein, die sowohl wissenschaftlich validiert als auch in großem Maßstab zugänglich sind.

Wir sind Wissensgiganten, aber Umsetzungsdilettanten.

"Ich habe keine Angst vor dem Tod, ich möchte nur nicht dabei sein, wenn er eintritt." - Woody Allen

Für mich ist Gesundheit kein Ziel, sondern ein Lifestyle. Meine täglichen Rituale schenken mir positive Energie, Lebensfreude und Vitalität – so kann ich mein volles Potenzial entfalten und mein Leben bis ins hohe Alter genießen.

Gesundheit muss Spaß machen und darf auch bunt sein!

Über 80% unserer möglichen gesunden Lebenserwartung haben wir über Ernährung, Fasten, den Lebensstil und die Selbstheilungskraft selbst in der Hand

Longevity ist Schach, nicht Würfeln – und die Ernährung ist dein König.

Unsere Gesundheit ist unser größtes Kapital. Longevity bedeutet für mich, es klug zu investieren.

Langlebigkeit beginnt nicht mit Aufwand, sondern mit Fokus. 20% der richtigen Entscheidungen bringen 80% der Wirkung - und evidenzbasierte Medizin zeigt, worauf es ankommt.

Ein gesundes Mikrobiom ist die Basis für Longevity – denn Alterung beginnt im Darm.

GLP-1-Agonisten bremsen das Altern – mit nachgewiesener Wirkung auf Entzündungen, Stoffwechsel und sogar die Lebenserwartung. Sie könnten ein Gamechanger für gesundes Altern werden.